Talooyinka 8 ee loogu talagalay qul-qubashada POTS

La noolaanshaha cudurka tachycardia tachycardia ee orthostatic postural (POTS) wuxuu bixiyaa caqabado badan. POTS waa xaalad keenta in wadnahaagu uu si dhaqso leh u garaaco si ka dhaqso badan kii caadiga ahaa markii aad ka dhaqaaqdo fadhiga ama jiifka aad u jiifto oo aad u istaagto. Waxaa laga yaabaa in aad isku aragto wareer, daal iyo wadnaha oo degdeg ah iyo calaamado kale.

Qubaysku caadi ahaan waa caqabad ku ah dadka qaba POTS sababtoo ah waqtiga dheer ee ay ku qaateen istaagidda weli kulaylka, qoyaanka iyo, inta badan, meelaha hawo xumida ay liidato. Isku-dhafkaas qodobada waxay kicin karaan halista daalka, suuxdinta, wareerka iyo guul-fududaynta. Si khatartan hoos loogu dhigo ka fiirso talooyinkaan soo socda:

Talooyin Maydka

1. Qaado kursi Haddii aad leedahay istaad qubeyska, isku day kursi qubeyska ama kursi laab-hoos. In tubbo/ qubeyska isku day keydka kala iibsiga tubbada.

2. Ha u xadgudbin Hubi in aad leedahay roobka tachable iyo jillaab lagu rakibay in la dhigo kumbuyuutarka on inta aad fadhido.

3. Dami heer kulka hoos Qof kastaa wuxuu jecelyahay roob diirran laakiin ka fiirso in aad wax yar hoos u dhigtay heerkulka. Dhamaadka roobkaaga waxay isticmaashaa biyo qabow si ay ugu caawiso qaboojinta jirkaaga si ka dhaqso badan hawada oo keliya. Tixgeli inaad isku beddesho biyaha qabow oo diiran inta lagu jiro qubeyska si 'u dhaqdhaqaaqdo' xididada dhiiggaaga iyagoo aad u ballaarinaya oo qasab ah.

4. waxaa saxarada, ilmaha noqda on taageere dhammayn ama dillaac albaabka si loo hagaajiyo wareegga hawada.

5. Saacaddu waa wax walba U qaad calaamadahaaga xisaabta iyo qorshe for time ugu fiican ee maalinta aad u. Dad badan oo qaba POTS-ka ayaa qubeysta habeenkii maadaama ay u ogolaato inay si sax ah sariirta u aadaan waxaana laga yaabaa inay fududaato in ay hurdaan. Iska ilaali in aad istusid cunto badan oo la cuno ka dib, maadaama uu jirku si xoog leh ugu shaqeynayo howlaha uu cuntadaasi ka baaraandegayo. Weynee qaadashada dheecaanka iyo sodium-ka ku dhawaad 30 daqiiqo kahor intaadan qubeysan si loo hubiyo diyaargarow ku haboon.

6. Samee call a Or ugu yaraan la diyaar garoobo si aad u wacdo, oo aad telefoon ama digniinka shakhsi ahaaneed u dhow.

7. U diyaar garow sidii wiil scout ah, ha la diyaariyo. Weli dharkaaga iyo dharkaagu diyaar ha ku ahaadeen wakhti ka hor. Ku dheji saabuun, shaambo iyo hagaajiye gudahood gacanta ee gaari si looga fogaado u baahan in la foorarsado ama gaari waayo, alaabta iyo tixgeli dushooda bamka on saabuun si hufnaan ah.

8. Is dawee

Iska dhig inaad ku jirto hudheel cajiib ah oo aad leedahay khamiis fiican oo loo yaqaan 'terrycloth' oo diyaar u ah inuu 'labisto' ka dib qubeys oo ka boodboodo qalajinta shukumaanka ama ugu yaraan fadhiisto si uu tuwaalku u qallo.

Kooxda Taageerada

Emily waa qayb ka mid ah kooxdeena daaweeyayaasha bukaan-socodka ee xarunta Therapies-ka Bukaan-socodka. Waxay dadka waaweyn iyo carruurtaba diiradda saartaa xaaladaha soo noqnoqday. Waaya-aragnimadi ay ka soo qaadatey mayo Clinic oo ku taal Phoenix waxay kor u qaadday xiisaha ay u qabto xaaladaha daba-dheeraatay. Diiradda cilmi-baarista ee qalinjabinta ah waxay ku taalaa cudurka tachycardia orthostatic orthostatic (POTS). Emily waxay ku noolayd Tucson tan iyo 2003-dii iyada oo fasaxyada u jirtay dugsiga sare iyo tababarka. Iyadu waa qof jecel bulshada, dadka, dhaqanka, iyo dareenka magaalada yar ee Tucson. Waxay jeceshahay buuraha Tucson waxayna jeceshahay kululaanta. Emily waxay fikirkeeda iyo talooyinkeeda ku saamisanaysaa akoonkeeda Instagram-ka @EmilyRichOT

Waxbadan baro ku saabsan terabiyada bukaan socodka TMC iyo kooxda taageerada POTS.