Стресс и беспокойство могут сказаться на всех нас.

 Доктор Эрика Лабер, педиатр из TMCOne's Wilmot Pediatrics, делится некоторыми мыслями о том, как определить, может ли ваш ребенок или подросток быть подавленным или тревожным, и как помочь. Она признает, что все – взрослые и дети – сейчас испытывают трудности, и призывает взрослых и подростков проявлять сострадание друг к другу. 

«Мы все в этом вместе и боремся», — сказала она. «Сочувствие и сострадание друг к другу имеют большое значение».

Признаки того, что ваш ребенок может испытывать трудности

Некоторые признаки депрессии включают:

• изъятие

• печаль

• безнадежность

• изменения в приеме пищи или сне

• плохая успеваемость в школе

• суицидальные мысли или членовредительство.

• Что касается тревожности, панические атаки могут возникать у подростков. Они могут испытывать стресс и проявлять изменения во сне или приеме пищи.

Как вы можете помочь своему подростку рассказать о своих чувствах

Мы все знаем, что подростки могут отдаляться от взрослых, когда дело доходит до разговора о своих эмоциях, но родители могут сделать некоторые вещи, чтобы сделать разговор немного проще.

Когда следует обращаться за помощью

Доктор Лабер рекомендует обращаться за медицинской помощью, когда вы замечаете признаки и симптомы или испытываете опасения по поводу изменений в поведении.

«Родители должны доверять своим инстинктам», — сказала она. «Если вы чувствуете, что ваш подросток может испытывать тревогу или депрессию, обратитесь за помощью. Лучше быть замеченным и оцененным на ранней стадии».

Как помочь в домашних условиях 

Открытие линий общения и сострадания может иметь большое значение для помощи вашему подростку. Вы также можете поощрять медитацию, йогу, здоровое питание, хороший сон и регулярные физические упражнения.

Где получить помощь

Обратитесь к педиатру вашего ребенка. У вас нет педиатра? Найдите его здесь.

Если ваш ребенок сейчас находится в кризисной ситуации и вы считаете, что он склонен к самоубийству или нуждается в немедленной помощи, позвоните по номеру 911 или на общеобщественную кризисную линию по номеру (520) 622-6000

Кризисная линия готова помочь всем, независимо от возраста или платежеспособности, кто испытывает острую психиатрическую неотложную помощь или другую неотложную потребность в области психического здоровья. В центре, управляемом Сетью кризисного реагирования Южной Аризоны под надзором Общественного партнерства Южной Аризоны, работает круглосуточная кризисная линия.