私の子供は熱中症にかかっていますか?
By Tucson Medical Center
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05/28/2020
子供と熱中症について知っておくべきことすべて
子どもは体が小さいため、大人よりも熱疲労や熱中症にかかりやすいため、症状や熱中症にかかった場合の対処法を知っておくことが大切です。
熱中症とは?
熱射病とは、体が過熱し、自身の体温調節ができなくなることです。体温は上昇し、40.6°C(105°F)以上になることもあります。
注意すべきいくつかの症状は次のとおりです。
- 肌は紅潮し、赤く乾燥しています
- 発汗がほとんどまたはまったくない
- 深呼吸
- めまい、頭痛、倦怠感、またはこれらの組み合わせ
- 尿の生成が少なく、濃い黄色がかった色をしています
- 意識喪失
熱中症が疑われる場合の対処方法:
すぐにお子さんを暑さから遠ざけ、できるだけ早く病院や医者に連れて行ってください
何らかの理由で子供を病院や医者に連れて行くことができない場合は、すぐに子供を暑さから外し、冷たいお風呂に入れてください(ただし、60度以上ですが、血管を収縮させたくありません)。お子さんがお風呂に入っているときは、皮膚をマッサージして血行を促進し、できるだけ早く病院や医者に連れて行ってください
熱疲労とは?
熱疲労は熱中症ほど深刻ではありませんが、体の過熱の結果です。それでも慎重な監視が必要であり、熱中症の前兆となる可能性があります。
熱疲労は、特に長時間の運動では発症するのに時間がかかることがあります。
ここでは、注意すべき熱疲労の症状をいくつか紹介します。
- 鳥肌が立ち、肌が冷えます
- 過度の発汗
- 特に立っていると失神やめまいがする(低血圧)
- 疲れたと訴える
- 脈拍が速くなる
- けいれん、吐き気、頭痛の訴え
熱疲労が疑われる場合の対処方法:
- すべての活動を停止し、休息を取ります
- お子さんを涼しい場所に移動する
- 冷たい水やスポーツドリンクを飲むようにお子さんに勧めてください
兆候や症状が悪化した場合、または1時間以内に改善しない場合は、お子様の小児科医に連絡してください。お子さんが混乱したり興奮したり、意識を失ったり、飲酒できなくなったりした場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
熱疲労や熱中症を予防するためにはどうすればいいの?
- お子さんがキャンプやデイケアに通っている場合は、キャンプやチャイルドケアの提供者が脱水症状や過度の暑さへの曝露を防ぐための手順を実施していることを確認してください。
- 水遊びをアウトドアの時間に取り入れましょう。それが裏庭の水泳、スプラッシュパッドまたはスプリンクラーであるかどうか、水遊びは外を耐えられるようにすることができます。ただし、日焼け止め、スイムシャツ、帽子を忘れないでください!
- 立ち止まって休憩します。子供も大人も暑さで疲れ果ててしまいがちです。休憩時間を組みます。
- 暑さに備えた服装をしましょう。薄くて軽い色の服がベストです
- 家からペースを変えるために、涼しいエアコン付きのスペースをチェックしてください。ピマ郡の図書館は、年間を通じて多くのアクティビティを提供しており、無料です。ツーソン子供博物館(Children's Museum of Tucson)では、アクティブな遊びを楽しむことができます。
- 可能であれば、家族のスケジュールに合わせて、一日の最も暑い時間にシエスタ(昼寝)を組み込んでから、子供たちが夜の涼しい気温を楽しむために遅くまで起きているようにしましょう。リードパーク動物園(Reid Park Zoo)、ツーソン植物園(Tucson Botanical Gardens)、アリゾナ・ソノラ砂漠博物館(Arizona Sonoran Desert Museum)には、早朝または夕方の訪問が可能な夏季スケジュールがあります。
この夏、オールドプエブロで涼しく過ごしましょう。
