アメリカ合衆国で肺がんががん死亡の第1位の原因であることをご存知でしたか?

このような統計があるので、肺の健康をチェックして健康を保つことが重要です。

「誰でも肺がんになり得ます」とTMCOne呼吸器専門医のチェ医師は語りました。「肺の細胞が変異したり変化したりするときに起こるんだ。この変異を引き起こす要因はいくつかありますが、通常はタバコの煙や大気汚染などの危険で有害な物質を吸い込むことで起こります。」

肺を健康で幸せに保つための6つの方法をご紹介します

喫煙は肺がんの最大の原因であり、全症例の約90%が原因となっています。また、慢性閉塞性肺疾患(COPD)の主な原因でもあります。もしまだ喫煙しているなら、その習慣をやめることが肺の健康にとって最善のことです。禁煙は周囲の人々の肺がん予防にもつながります。受動喫煙は肺がんのリスクを高めるためです。

ラドンは土壌中に自然に存在する無色無臭の気体であり、肺がんの第2位の原因です。土壌を通り抜けて建物の小さな隙間やひび割れから侵入します。ご自宅のラドン検査方法を学びましょうここは.受動喫煙や家庭や職場の化学物質も肺疾患を悪化させる可能性があります。もしご自宅や学校、職場で何かが原因で気分が悪くなるのではと心配になったら、必ず医療提供者に相談してください。

外の空気の質は日によって異なり、時には呼吸が不健康になることもあります。スマートフォンや地元の天気チャンネルで大気の質を監視できます。気温の悪い日は外で運動を避け、長時間外で過ごす時間も最小限にしましょう。

風邪や他の呼吸器感染症がいつ深刻な状態に発展するかはわかりません。いくつかの予防策を取ることが助けになることがあります。風邪やインフルエンザの季節は頻繁に石鹸と水で手を洗い、混雑を避け、口腔衛生を徹底し、インフルエンザ、肺炎(医師の指示があれば)、COVID-19の予防接種を受けてください。最後に、病気のときは家にいてください。そうすれば他人にうつからないようにしましょう。

年齢や体格、障害に関係なく、身体を動かすことは肺を健康で強く保つのに役立ちます。週に5日、少なくとも30分の適度な身体活動を心がけましょう。 

定期的なかかりつけ医の診察は、特に肺疾患が深刻になるまで発見されにくい病気の予防に役立ちます。

50〜80歳の間で、20パックの喫煙歴があり、現在喫煙しているか、過去15年以内に禁煙している場合は、かかりつけ医に低線量CTスキャンの依頼を相談してください。

「低線量CTスキャンは早期の肺がんを発見でき、予後が良くなる」とチェ医師は述べた。

かかりつけ医が必要な場合は、必ず受診してくださいTMCOne.