Madarasa na matukio
Katika TMC for Seniors, wafanyabiashara wanaofanya kazi hukusanyika ili kushirikiana, kufanya mazoezi na kukaa na habari kuhusu maarifa ya hivi punde kuhusu afya na kuzeka.
Kuwa na afya na matukio, elimu na mazoezi!
Tunatoa anuwai ya madarasa, programu, mihadhara na mikusanyiko iliyoundwa mahususi kwa jamii ya wazee wa Kusini mwa Arizona.
Kaa juu ya afya yako na ujiunge nasi katika TMC kwa Wazee kwa:
Kaa juu ya afya yako na ujiunge nasi katika TMC kwa Wazee kwa:
Mazungumzo ya wataalam
Mada ni pamoja na:
- Upangaji wa utunzaji wa mapema
- Afya ya ubongo
- Hali sugu (ugonjwa wa moyo, kisukari, kiharusi, nk)
- Sheria ya wazee
- Maamuzi ya mwisho wa maisha
- Zoezi
- Kuzuia kuanguka
- Afya na ustawi
- Afya ya akili
- Lishe
- Masuala ya mifupa
- … na mengi zaidi!
Vikundi vya msaada
- Msaada wa Mlezi wa Alzheimer's
- Kikundi cha Usaidizi cha APDA Parkinson
- Kikundi cha Msaada wa Kiharusi
- Kikundi cha Usaidizi cha WomenHeart
Shughuli za usawa
- Klabu ya Kutembea ya TMC "Heart & Pekee"
- Tai Chi
- Tai Chi iliyoketi
- Mwenyekiti wa Akili Yoga
Mikutano ya kijamii
- Warsha za Sanaa
- Ninapenda vitabu!
- Programu za vizazi
- Mduara wa Hekima ya Wanawake
Jinsi ya kushiriki
Jisajili mtandaoni kwa shughuli katika https://events.tmcaz.com/events/ au tupigie simu kwa (520) 324-1960
Ikiwa ungependa kupokea kalenda mara kwa mara, tuma barua pepe SeniorServices@tmcaz.com na jina lako, nambari ya simu na barua pepe na/au anwani. Au tupigie simu, (520) 324-1960.
